تريد ان يكون جسم سليم ادخل
| الكاتب |
رسالة |
|
nahla
مشرفة رومانسيات
اشترك في: الأربعاء 22nd أغسطس 11:41 pm
مشاركات: 1296
|
 تريد ان يكون جسم سليم ادخل ينصح الأطباء بممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل
تقدير . مدة ثلاثين دقيقة على الأقل و هي الحد الأدنى الذي يمكن فيه للجسم ان يتخلص من السموم
و التزود بالأوكسجين ة للوصول على أقصى استفادة يفضل ممارسة أنشطة مختلفة تتكامل في ما بينها مثل
المشي او اليوغا كذلك يمكن اختيار إحدى الرياضات التي تزيد قوة احتمال الجسم كالسباحة او الجري او ركوب
الدراجة لأنها تساعد الجسم على طرد الإرهاق العصبي
منقوووووول
_________________
اذا ضاع الحب فلا تيأس اذا ضاع الامل فلا تيأس اذا ضاع كل شئ فلا تيأس فان الله معك
|
| السبت 15th سبتمبر 3:09 pm |
 |
 |
|
Tifa
عضو فعال
اشترك في: الأربعاء 8th أغسطس 5:52 pm
مشاركات: 479
|
موضوع مفيد جدا شكرا ليكي يا نهلة
|
| السبت 15th سبتمبر 11:35 pm |
|
|
|
nahla
مشرفة رومانسيات
اشترك في: الأربعاء 22nd أغسطس 11:41 pm
مشاركات: 1296
|
العفو شكرا على مرورك
_________________
اذا ضاع الحب فلا تيأس اذا ضاع الامل فلا تيأس اذا ضاع كل شئ فلا تيأس فان الله معك
|
| السبت 15th سبتمبر 11:42 pm |
|
|
|
nashwa
مشرفة شباب و بنات
اشترك في: الثلاثاء 17th يوليو 3:05 pm
مشاركات: 1357
مكان: عيون سوفت
|
شكرا يانهله ع الموضوع حلو اوي انا بعمل رياضه النوم غالبا اللي مش بلاقيه اصلا
او المواعين او التنضيف في الشقه
_________________
لا اله الا الله سيدنا محمد رسول الله
ارضي دائما بما قسمه الله لك فالقناعه(كنز لا يفني)
|
| السبت 15th سبتمبر 11:47 pm |
|
|
|
nahla
مشرفة رومانسيات
اشترك في: الأربعاء 22nd أغسطس 11:41 pm
مشاركات: 1296
|
كويس يانشوى اهى كلها رياضة وحركة برضة
_________________
اذا ضاع الحب فلا تيأس اذا ضاع الامل فلا تيأس اذا ضاع كل شئ فلا تيأس فان الله معك
|
| السبت 15th سبتمبر 11:52 pm |
|
|
|
ayaat elmasry
مشرفة رومانسيات
اشترك في: الخميس 8th مارس 10:05 pm
مشاركات: 631
|
ميرسى يا نهله انا بحب المشى اوى
برضه يعتبر رياضه
_________________
من الغباء انك تعيش زى الملاك وسط البشر
|
| الأحد 16th سبتمبر 12:10 am |
|
|
|
nahla
مشرفة رومانسيات
اشترك في: الأربعاء 22nd أغسطس 11:41 pm
مشاركات: 1296
|
المشي جميل انا كمان بحبة جدا
_________________
اذا ضاع الحب فلا تيأس اذا ضاع الامل فلا تيأس اذا ضاع كل شئ فلا تيأس فان الله معك
|
| الأحد 16th سبتمبر 12:13 am |
|
|
|
nonaeng
مشرفة شباب و بنات
اشترك في: الخميس 22nd مارس 2:02 pm
مشاركات: 228
مكان: فوق سطح القمر بين النجوم
|
موضوع جميل يانهله
انا كمان بحب امشى اوى وبحب ركوب الدراجات والجرى
بس الظروف مش بتساعدنى انى استمر
_________________
الكون مملكتى والحب دارى مادام قلبى بالذكر باقى
|
| السبت 22nd سبتمبر 1:45 am |
|
|
|
nahla
مشرفة رومانسيات
اشترك في: الأربعاء 22nd أغسطس 11:41 pm
مشاركات: 1296
|
لية يا نونا حاولى دى حاجات مفيدة جدا
_________________
اذا ضاع الحب فلا تيأس اذا ضاع الامل فلا تيأس اذا ضاع كل شئ فلا تيأس فان الله معك
|
| السبت 22nd سبتمبر 4:33 am |
|
|
|
Adam Alexander
مشرف قسم التنمية البشرية
اشترك في: الخميس 8th مارس 10:16 pm
مشاركات: 1472
مكان: Alexandria
|
أشكرك على المعلومات الحلوة
_________________
وأنا نايم حلمت إن الدنيا متعة
صحيت لقيت الدنيا التزام
قررت إني أخلي متعتي في الإلتزام
|
| السبت 22nd سبتمبر 10:50 pm |
|
|
|
